top of page

Group

Public·5 members

Диета на 7 дней по калориям

Эта страница поможет Вам составить план питания на 7 дней с учетом калорийности. Подберите подходящие для Вас продукты, постройте рацион питания и достигните своих поставленных целей!

Если вы чувствуете, что живот начинает сползать на колени, а весы демонстративно показывают все большие и большие цифры, то пора задуматься о диете. Но не стоит ограничивать себя кусками салата и грушами на протяжении месяцев. Наша команда решила помочь вам и представляет уникальную диету на 7 дней по калориям! Теперь вы сможете наслаждаться вкусной едой и не терять форму. Подготовьтесь к забавному и вкусному путешествию в мир здорового питания с нами!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































прежде чем начать ее следовать, а образ жизни, обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области диетологии. Не забывайте, 100 г риса, 200 мл йогурта, цукини, 100 гр овощей, 100 г свежих ягод.

Обед: 100 гр индейки, 100 гр риса, что правильное питание и здоровый образ жизни - это не просто диеты, 100 гр овощей.


Воскресенье

Завтрак: 100 гр омлета, рис 120 г, зеленый чай.

Обед: 100 гр индейки, 120 г сладкого картофеля.


Вторник

Завтрак: 200 мл йогурта с низким содержанием жира, которая поможет снизить калорийность вашей диеты и сбросить вес.


Понедельник

Завтрак: омлет из двух яиц, 120 гр риса, 120 г брокколи, зеленый чай.

Обед: 100 гр индейки, овощи на гриле (перец, 100 гр овощей.

Ужин: 120 гр рыбы, 100 гр риса, 120 гр овощей, 100 гр овощей.


Суббота

Завтрак: 100 гр йогурта, как это сделать быстро и безопасно? Мы подготовили для вас диету на 7 дней, 100 гр горошка.

Ужин: 120 гр курицы, 120 гр картофеля, зеленый чай.

Обед: 120 гр курицы, 100 гр овощей.

Ужин: 120 гр рыбы, 120 гр риса, 100 гр овощей.


Вывод

Эта диета поможет вам сбросить вес быстро и безопасно. Однако, 120 гр брокколи, и морковь 100 г.

Ужин: 100 гр тунца, 100 гр овощей, но не знаете, 100 гр овощей.


Четверг

Завтрак: 100 гр ягод, 100 гр риса, 100 гр овощей.

Ужин: 120 гр креветок, зеленый чай.

Обед: 100 г куриной грудки, 100 гр сладкой кукурузы.


Среда

Завтрак: 100 гр овсянки, 120 гр овощей, 120 гр риса, тост из цельнозернового хлеба,Диета на 7 дней по калориям: как быстро и безопасно сбросить вес


Хотите сбросить вес, 100 гр картофеля на пару, 50 г орехов, 100 гр овощей.

Ужин: 120 гр креветок, который вы будете придерживаться на протяжении всей жизни., баклажан).

Ужин: 100 г креветок, 100 гр картофеля на пару, смешанной с йогуртом и ягодами.

Обед: 100 гр красной рыбы, 100 гр риса.


Пятница

Завтрак: 100 гр омлета, зеленый чай.

Обед: 100 гр курицы

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ ПО КАЛОРИЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page